Por que Eva comeu a maçã?

Por que Eva comeu a maçã ???

Taí uma coisa que sempre me intrigou......Por que Eva comeu a maçã ?....Fui à luta, pesquisei, pesquisei e........finalmente , descobri.

Veja porque:

No início, Eva não queria comer a maçã.

- Come - disse a serpente - e serás como os anjos!

- Não - respondeu Eva.

Terás o conhecimento do Bem e do Mal - insistiu a víbora.

- Não!

Serás imortal.

- Não!

- Serás como Deus! - Não, e não!

A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que a Eva comesse a maçã.

Até que teve uma idéia.

Ofereceu-lhe novamente a fruta e disse:

- Come que emagrece

Aí ela comeu...

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Se é para emagrecer, então vamos entender o que são calorias vazias em um texto pinçado do Dicas da Nutricionista

O que são calorias vazias

Usamos o termo calorias vazias quando um alimento fornece muitas calorias porém pouco ou nenhum nutriente essencial à nossa saúde.

Ou seja, caloria vazia = pouca ou nehuma vitamina ou mineral = junk food!

Exemplos de alimentos que fornecem calorias vazias:

• Batatas fritas, Nuggets, outros alimentos fritos. Uma porção grande de batatas fritas, dessas encontradas em cadeias de fast food famosas fornecem até 570 calorias (30 gramas de gordura e até 8 gramas de gorduras trans!) e quase nenhum micronutriente importante;
• Balas, pirulitos, chicletes e similares. Estes alimentos além de ricos em calorias, ricos em açúcar e zero de vitaminas e minerais são cheios de aditivos e corantes, que podem causar alergias em crianças;
• Cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas. Uma lata de cerveja fornece até 150 calorias vindas do malte... e quase nada a mais. Há, e as calorias derivadas do álcool tendem a ser estocadas como gordura no abdome.
• Grãos refinados como bolachas, biscoitos, arroz e pão brancos. Fornecem carboidratos, um mínimo de vitaminas do complexo B e... só!

Como melhorar a sua dieta?

• Evite os alimentos fritos. Dê preferência aos assados, cozidos ou grelhados.
• Diminua a quantidade de açúcar em sucos, sobremesas, doces, café etc.
  
• Consuma mais alimentos integrais como pães, arroz, massas em geral, granola etc.
• Consuma mais frutas durante o dia.
• Substitua o leite tipo C e o iogurte integral por similares desnatados (no rótulo você pode também encontrar a palavra light).