Como melhorar a imagem profissional

Aprenda técnicas inovadoras para melhorar sua performance no trabalho e ganhar mais reconhecimento

Por Débora Zanelato (Revista VOCESA)

1. Crie uma MARCA

Isso mesmo! Você deve se imaginar como uma marca que precisa ser valorizada e sempre bem lembrada pelo mercado profissional. Mas como virar uma marca bem-sucedida? Primeiro, você tem de estar preparado para a sua profissão e saber em que competências é melhor. Por exemplo: se gosta de lidar com o público, faça cursos e se especialize. Depois, divulgue para todos essa sua qualidade profissional. Se estiver empregado, mostre ao chefe que é esforçado e merece uma promoção. Sentiu que, mesmo assim, não é reconhecido? Hora de usar seu networking. Quanto mais as pessoas souberem que você domina sua área, maiores as chances de ser lembrada quando alguém souber de uma vaga que tenha seu perfil.

2. Ofereça Ajuda

Uma boa forma de ser reconhecido – e também de se divulgar – é oferecer auxílio aos colegas de trabalho. “As pessoas sempre admiram quem está disposto a ajudar. Depois, os colegas falarão: Converse com o fulano, ele sabe tudo sobre isso. E você ainda se tornará uma referência”, diz Renato Grinberg, diretor-geral do portal de empregos Trabalhando.com.br. Mas cuidado: não faça isso o tempo todo. Além de pedante, a atitude ainda pode comprometer seu rendimento, pois ficará sem tempo para suas próprias obrigações.

3. Se vista como o chefe

Você é auxiliar, mas seu sonho é ser gerente? Então, se vista como um. “Jamais tenha medo de se vestir como estivesse num cargo acima do seu. Sua imagem deve estar associada ao que você deseja ser”, afirma Silvio Celestino, da Enlevo Treinamento para Líderes. Estudo da Universidade da Califórnia (EUA) revelou que pessoas de melhor aparência ganham, em média,

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12% a mais do que as de pior aparência.” Sua imagem gera uma impressão que deve ser positiva. Detalhes fazem toda a diferença”.

4. Frequente a Happy Hour

Sair com os colegas numa sexta-feira pode ser ótimo: “ É uma boa oportunidade de se aproximar de pessoas que, na correria do dia-a-dia, você não teria contato”, diz Carolina Stilhano, gerente de comunicação da Catho Online. Apenas evite atitudes que comprometem sua imagem, como beber em excesso ou fazer piadas de mau gosto. O happy hour é para fortalecer a sua imagem – e não contrário.

5. A linguagem certa

Não fale palavras feias nem use uma linguagem difícil ou arrogante no ambiente de trabalho. Seja natural e não tente opinar sobre assuntos que não domina. “Pessoas que falam gírias e palavrões o tempo todo têm menos crédito na hora de discutir temas sérios”, analisa Grimberg.

6. Esteja sempre bem ocupado

Já terminou suas tarefas e ainda faltam horas para ir embora? Demonstrar que não tem nada para fazer pode parecer corpo mole. Então, pergunte ao chefe se há algo que possa produzir. Ele perceberá que você está engajado e comprometido e, numa primeira oportunidade para desenvolver novas tarefas, você poderá ser o indicado (e o promovido!).

7. Bom humor é tudo

Ninguém suporta gente mal-humorada, menos ainda no trabalho. Se não dormiu bem ou está naqueles dias, pense duas vezes antes de descontar nos colegas. Também não queira ser o mais alegre do universo. Os dois extremos podem atrapalhar sua imagem.

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8. Pergunte sempre

Se você não entendeu o que era para fazer, peça mais detalhes ao chefe. ''Cerca de 40% dos erros que acontecem nas empresas ocorrem porque a pessoa não entendeu a tarefa'', analisa o diretor da Trabalhando.

9. Aprenda a levar bronca

Ao receber uma crítica, reaja com maturidade, atitude que melhora sua imagem no ambiente profissional. Peça desculpas pelo erro, assuma que vai se esforçar para não cometê-lo mais e... Bola para frente! Nada de retomar o tema a toda hora e se martirizar. Ficar de bico? Nunca! Não funciona com o companheiro e não vai surtir efeito (pelo menos positivo) com o chefe.

10. Saiba seu valor

Não seja tímido e muito modesto com seus talentos profissionais e seus êxitos na carreira. Com sutileza, em momentos oportunos, fale algo como ''conseguimos'' tal coisa. ''O uso do ''nós'' suaviza a fala e deixa subentendido que foi você quem fez'', ensina Grinberg. ''O tímido, por nunca se divulgar e se comunicar, acaba sendo considerado incompetente'', analisa o especialista. E pior: sem ser notado, como já analisamos antes, as chances de subir degraus na carreira são pequenas. Portanto, se você é bom, mostre isso para todo mundo.

    Um brinde do Ás de Copas   

Destaco no livro Resiliência – Como Superar Pressões e Adversidades no Trabalho, as seguintes informações:

- Segundo estudo realizado nos EUA, 80% dos profissionais têm algum sentimento de infelicidade e/ou insatisfação com relação ao trabalho que desempenham. 

- As queixas mais frequentes são com relação aos líderes das empresas. Pesquisa do Instituto Gallup aponta 66% das pessoas se demitem de seus chefes e não da organização. 

- Sempre que começa a queixa, o chefe ou seus colegas, eu digo a ele que existem quatro escolhas:

Quatro escolhas

1. Mudar a empresa: Profissional insatisfeito e que não concorda com as idéias da empresa, da liderança, quer quebrar paradigmas e iniciar um processo de transformação na organização. Sabemos que a inovação vem do confronto de idéias. Este profissional possui uma grande chance de subir na carreira, pois o confronto com antigas crenças sempre traz um grande aprendizado e com certeza um profissional mais talentoso.

Se você caha que o chefe não quer o confronto de ideias, que a empresa é “jurássica” ou não está disposto a despender tanta energia, tente a opção 3 (tente outra empresa).

2. Adapte-se a empresa: Para quem não quer ser agente transformador, pode adaptar-se a empresa, aceitando a cultura, pares e líderes como são. Apenas, fique calado. Não é justo reclamar pelos cantos e contaminar outras pessoas que tenham  potencial para usar a primeira opção. Uns 87% das pessoas são demitidas por problemas comportamentais e os que mais demitem são a arrogância e a reclamação sem ação.

3. Mude-se da empresa: Se você não está a fim de mudar a empresa, seja lá por qual motivo e não quer adaptar-se a ela, Se você não está feliz com o seu trabalho ou líder, há uma grande chance do seu líder também não estar satisfeito. A fuga nem sempre é edificante (para a empresa ou para o profissional), o profissional que sai leva ele mesmo na bagagem. Algumas pessoas tem uma grande chance de iniciar um processo de reclamação na nova empresa. Após o namoro com o líder e com a empresa, as pessoas que “fogem” sem compreender o real aprendizado do antigo emprego, começam a achar novas coisas para reclamar e todo o processo de insatisfação reinicia. Fique alerta para que no próximo emprego não caia nas mesmas ou em novas armadilhas.

4. Sofrimento: Sim, está é uma escolha, se acomodar e sofrer. Ficar colocando a culpa nos outros pela própria infelicidade e insatisfação. esta escolha impossibilita o crescimento profissional e pessoal.

Fonte: Ricardo Piovan - já publicou 5 artigo(s) no blog Carreira Profissional.

Calendário permanente

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Com piada de Joãozinho rolando, não aguento

fonte da imagem, click 

A Professora pergunta para Joãozinho:
- Qual será sua profissão Joãozinho?
- Vou ser Engenheiro!
- O que o Engenheiro faz?
- Bebe cerveja, anda de moto e come a mulherada...
- Joãozinho! Vá agora mesmo para diretoria!
Depois de um bate-papo com a diretora Joãozinho vai para casa e sua
mãe pergunta:
- Porque chegou mais cedo meu filho?
- Porque eu falei que vou ser Engenheiro.. .
- O que o Engenheiro faz?
- Bebe cerveja, anda de moto e come a mulherada...
 - Joãozinho! Vá para o quarto agora!
 Joãozinho fica de castigo, pensa, pensa e volta para falar com a mãe.
 - Mãe... então vou ser Engenheiro Júnior!
 - O que o Engenheiro Júnior faz?
 - Toma guaraná, anda de bicicleta, e bate punheta!

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 A professora pergunta aos seus alunos:
 - Se existem 5 passarinhos num ramo e você atira e mata um,quantos sobram?
 - Nenhum! - Responde Joãozinho - todos saem voando com o barulho do tiro.
 A professora fica surpresa com a resposta:
 - Não era essa a resposta que eu esperava, mas gosto do seu jeito de pensar.
 - Eu posso fazer uma pergunta para a senhora? Pediu Joãozinho.
 - Pode, Joãozinho.
 - Existem 3 mulheres sentadas num banco tomando sorvete. Uma está
lambendo, outra está chupando e a terceira está mordendo. Qual delas é
 a casada?
 - A professora fica vermelha, mas responde, timidamente: A que está chupando.
- Não, a casada é a que tem a aliança no dedo, mas eu também gosto do
 seu jeito de pensar

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 Na escola, a professora falava dos animais:
 Para que serve a ovelha, Marcinha?
 Para nos dar a lã, professora...
 E para que serve a galinha, Marquinho?
 Para nos dar os ovos...
 E para que serve a vaca, Joãozinho?
 Para nos passar os trabalhos de casa...

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 Ao entrar na sala de aula, a professora vê um pênis desenhado no quadro.
 Sem perder a compostura, imediatamente ela apaga o desenho e começa a aula.
 No dia seguinte, o mesmo desenho, só que ainda maior. Ela torna a
 apagá-lo e não faz nenhum comentário.
 No outro dia, o desenho já ocupa quase o quadro inteiro e por baixo
 ela lê a seguinte frase:
 "Quanto mais você esfrega, mais ele cresce!"

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 Como trabalho de casa a professora pede para os alunos fazerem uma
 rima. No dia seguinte...
 Diga a sua rima Joãozinho:
 Lá vem o canguru com uma flor no cu.
 A professora indignada pede para ele refazer. No final da aula...
 Diga novamente a sua rima Joãozinho.
 Lá vem o canguru com uma flor na bochecha porque no cu a professora não deixa.

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 A professora pergunta ao Joãozinho:
 Quantos ovos uma galinha põe por dia?
 Não sei, professora.
 E com ironia ela diz: Apanhei-te.
 Ele também faz uma pergunta:
 Professora, quantas tetas tem uma porca?
 Não sei.
 Viu, você me pega pelos ovos, eu te pego pelas tetas!!!

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 A professora fala para o Joãozinho:
 Joãozinho, qual o tempo verbal da frase:
 "Isso não podia ter acontecido"?
 Preservativo imperfeito, professora!

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 A professora escorrega e leva o maior tombo na sala de aula.Na queda,
 o seu vestido sobe até a cabeça.
 Levanta-se imediatamente, puta da vida, ajeita-se, e interroga os alunos:
 Luisinho, o que você viu?
 Seus joelhos, professora.
 Uma semana de suspensão!
 E você Carlinhos?
 Suas coxas, professora.
 Um mês de suspensão.
 E você Joãozinho?
 Joãozinho pega nos cadernos e vai logo saindo da sala:
 Bom, galera, até o ano que vem...

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 É época dos exames finais e a professora mandou que os seus brilhantes
 alunos escrevessem uma redação, onde fossem tratados os seguintes
 temas:
 1- Monarquia
 2 - Sexo
 3 - Religião
 4 - Mistério
Joãozinho levanta a mão e diz que terminou. A professora sem acreditar
 pede que leia a sua redação.
 Ele se levanta, pega na folha de papel, coça a garganta e diz:

"Mandaram a Rainha Tomar no C... Meu Deus! Quem terá sido?"

DAS RAZÕES PORQUE OS BAIANOS MIJAM NAS RUAS DA URBI

Poema de ANÍSIO LAGE, bem ao estilo do mestre Gregório de Mattos

Estátua "Homem urinando", em Praga  

Um certo Manoel Ferreira
Oriundo de Lisboa
Gran fidalgo da Coroa
Moço de cheia algibeira
Vivia a gabar-se à toa.
Afirmava que seu malho
Se arreitado como um galho
Medido do pé à ponta
Se o culhão se desconta
Dá dois palmos de caralho.

Mas u'a tal Luzia Benta
Tendo sido desprezada
Por Ferreira, a maufadada
Uma peçonha inventa
Diz que pica tão gabada
Parecia o seu mindinho
Que o troço pequenininho
No cono não se sentia
Que só tinha u'a serventia
Comer cu de passarinho.

O Ferreira, ultrajado
Passou na rua a mijar
Intentando recobrar
Ao exibir seu cajado
A fama de além-mar.
E se as damas gostaram
Os homens o imitaram.
E até hoje na Bahia
Mijar na rua é mania
Os baianos não reparam.

A indolência dos baiano

Tese de doutorado da PUC desmascara mito de que baianos são preguiçosos

DOUTORADO NA PUC - TEMA: 'PREGUIÇA BAIANA'

'Preguiça baiana' é faceta do racismo. A famosa 'malemolência' ou preguiça baiana, na verdade, não passa de racismo, segundo concluiu uma tese de doutorado defendida na PUC. A pesquisa que resultou nessa tese durou
quatro anos.

A tese, defendida no início de setembro pela professora de antropologia Elisete Zanlorenzi, da PUC-Campinas, sustenta que o baiano é muitas vezes mais eficiente que o trabalhador das outras regiões do Brasil e contesta a visão de que o morador da Bahia vive em clima de 'festa eterna'.

Pelo contrário, é justamente no período de festas que o baiano mais trabalha. Como 51% da mão-de-obra da população atua no mercado informal, as festas são uma oportunidade de trabalho. 'Quem se diverte é o turista',
diz a antropóloga. O objetivo da tese foi descobrir como a imagem da preguiça baiana surgiu e se consolidou. Elisete concluiu, após quatro anos de pesquisas históricas, que a imagem da preguiça derivou do discurso discriminatórios contra os negros e mestiços, que são cerca de 79% da população da Bahia. O estudo mostra que a elevada porcentagem de negros e mestiços não é uma coincidência. A atribuição da preguiça aos baianos tem um teor racista.

A imagem de povo preguiçoso se enraizou no próprio Estado, por meio da elite portuguesa, que considerava os escravos indolentes e preguiçosos, devido às suas expressões faciais de desgosto e a lentidão na execução do
serviço (como trabalhar bem-humorado em regime de escravidão??? ?).

Depois, se espalhou de forma acentuada no Sul e Sudeste a partir das migrações da década de 40. Todos os que chegavam do Nordeste viraram baianos. Chamá-los de preguiçosos foi a forma de defesa encontrada para
denegrir a imagem dos trabalhadores nordestinos (muito mais paraibanos do que propriamente baianos), taxando-os como desqualificados, estabelecendo fronteiras simbólicas entre dois mundos como forma de 'proteção' dos seus empregos.

Elisete afirma que os próprios artistas da Bahia, como Dorival Caymmi, Caetano Veloso e Gilberto Gil, têm responsabilidade na popularização da imagem. 'Eles desenvolveram esse discurso para marcar um diferencial nas
cidades industrializadas e urbanas. A preguiça, aí, aparece como uma especiaria que a Bahia oferece para o Brasil', diz Elisete. Até Caetano se contradiz quando vende uma imagem e diz: 'A fama não corresponde à
realidade. Eu trabalho muito e vejo pessoas trabalhando na Bahia como em qualquer lugar do mundo'.

Segundo a tese, a preguiça foi apropriada por outro segmento: a indústria do turismo, que incorporou a imagem para vender uma idéia de lazer permanente 'Só que Salvador é uma das principais capitais industriais do
país, com um ritmo tão urbano quanto o das demais cidades.' O maior pólo petroquímico do país está na Bahia, assim como o maior pólo industrial do norte e nordeste, crescendo de forma tão acelerada que, em cerca de 10 anos será o maior pólo industrial na América latina.
Para tirar as conclusões acerca da origem do termo 'preguiça baiana', a antropóloga pesquisou em jornais de 1949 até 1985 e estudou o comportamento dos trabalhadores em empresas. O estudo comprovou que o
calendário das festas não interfere no comparecimento ao trabalho. O feriado de carnaval na Bahia coincide com o do resto do país. Os recessos de final de ano também. A única diferença é no São João (dia 24 /06), que
é feriado em todo o norte e nordeste (e não só na Bahia). 


Em fevereiro (Carnaval) uma empresa, cuja sede encontra-se no Pólo Petroquímico da Bahia, teve mais faltas na filial de São Paulo que na matriz baiana (sendo que o n° de funcionários na matriz é 50% maior do que na filial citada). Outro exemplo: a Xerox do Nordeste, que fica na Bahia, ganhou os dois prêmios de qualidade no trabalho dados pela Câmara Americana de Comércio (e foi a única do Brasil).

Pesquisas demonstram que é no Rio de Janeiro que existem mais dos chamados 'desocupados' (pessoas em faixa etária superior a 21 anos que transitam por shoppings, praias, ambientes de lazer e principalmente bares de
bairros durante os dias da semana entre 9 e 18h), considerando levantamento feito em todos os estados brasileiros. A Bahia aparece em 13° lugar.

Acredita-se hoje (e ainda por mais uns 5 a 7 anos) que a Bahia é o melhor lugar para investimento industrial e turístico da América Latina, devido a fatores como incentivos fiscais, recursos naturais e campo para o mercado
ainda não saturado. O investimento industrial e turístico tem atraído muitos recursos para o estado e inflando a economia, sobretudo de Salvador, o que tem feito inflar também o mercado financeiro (bancos,financeiras e empresas prestadoras de serviços como escritórios de advocacia, empresas de auditoria, administradoras e lojas do terceiro setor).

Piada literalmente genial

Um casal estava jogando golfe no quintal quando na terceira tacada o marido diz:


-  Querida , tome cuidado ao acertar a bola, não vá mandá-la numa dessas casas e quebrar uma 
   vidraça . . . vai custar uma fortuna para consertar.


Mal termina a frase , ela dá a tacada e estilhaça uma vidraça .


O marido se desespera :


-  Eu disse para tomar cuidado !

-  E agora , como vai ser ?


-  Vamos até lá pedir desculpas e ver quanto vai ser o prejuízo . 




Eles batem à porta e ouvem uma voz : 


-  Podem entrar .


Eles abrem a porta e vêem vidro espalhado pelo chão e . . . 
uma garrafa quebrada perto da lareira .


Um homem sentado no sofá diz :


-  Vocês são os que quebraram a minha janela ?


-  Sim . Sentimos muito e queremos pagar o prejuízo . . . responde o marido .


-  De jeito nenhum .   
   Eu que quero agradecer-lhes . 
   Sou um gênio que estava preso nesta garrafa há milhares de anos . 
   Vocês me libertaram . 
   Posso conceder três desejos . 
   Eu dou um desejo a cada um e guardo o terceiro para mim .


- Que legal . . .  diz o marido. 
  
-  Quero um milhão de dólares por ano , pelo resto de minha vida . 


-  Sem problema . 
   É o mínimo que eu posso fazer . 
  
   E você , o que gostaria de pedir? . . .  diz o gênio olhando para a esposa .


-  Quero uma casa em cada país do mundo , ela responde .


-  Pode considerar seu desejo realizado  . . . diz o gênio .


-  E qual é seu desejo , gênio ? . . . o marido pergunta .


-  Bem, desde que fiquei preso nesta garrafa há milhares de anos 
   não tive mais a oportunidade de fazer sexo . 
   O meu desejo é fazer amor com sua mulher .


O marido olha para sua esposa e diz :


-  Bem ,querida , nós ganhamos um monte de dinheiro e todas essas casas . 
   Acho que ele não está pedindo muito .


O gênio leva a mulher para o quarto e passa duas horas com ela . 
  
Depois de  terminar , ao se vestirem , o gênio olha para ela e pergunta :


-  Quantos anos tem seu marido ?


-  35.


-  E você  ?


-  29 .


-  Puxa !  E vocês ainda acreditam em gênios? 

Intensificação do consumo e novos padrões alimentares

*Enio Antunes Rezende

Outro dia eu ouvi em tom de troça, de um amigo estrangeiro que estava em visita à Salvador, que o surgimento de porções e embalagens tamanho extragrande de batatas fritas no Brasil era um sinal da decadência de nossa sociedade.

Seu argumento pareceu hilariante, algo provocador inclusive, mas quando me deparei com alguns dados recentes do IBGE, senti-me instigado. Isto porque na semana passada, divulgaram-se dados que revelam um significativo aumento na taxa de obesidade da população brasileira, inclusive entre as crianças. Também se anunciou que o consumo per capta de feijão decresceu, confirmando uma tendência que já vem se anunciando há algum tempo.

Câmara Cascudo já dizia que, diferente de outros povos com hábitos mais frugais, o brasileiro precisa “encher a barriga” para se sentir saciado. Até aí tudo bem, afinal o arroz, feijão e outros alimentos frescos eram os principais ingredientes dessa receita. Mas quando o consumo de alimentos industrializados com teor alto -ou desbalanceado- de sal, açúcar ou farinha refinados; aditivos químicos e gordura aumentou em nosso prato, o problema da obesidade começou a, literalmente, ganhar espaço em nossa sociedade.

É claro que o estreitamento de nossa base alimentar não é fato novo, pois sua origem remonta a própria invenção da agricultura nos vales da antiga Mesopotâmia. Mas além de trazer importantes conseqüências em termos de saúde pública e segurança alimentar, esse estreitamento tem impactos culturais não negligenciáveis, afinal os hábitos alimentares também são elementos-chave na definição da identidade de um povo.

No caso do aumento da obesidade no Brasil, entendo que as recentes alterações devem-se não apenas aos hábitos alimentares novos, mas a um conjunto de mudanças no comportamento das famílias e dos indivíduos que vivem nas grandes cidades, aliados à difusão de uma ideologia e estilo de vida consumista e autoindulgente em que cadeias de lanchonetes fast food, restaurantes de auto-serviço, redes de supermercado e seus grandes fornecedores acabam por direcionar o menu diário de uma parcela crescente dos brasileiros.

Por outro lado, hoje se facilitou o acesso a determinados alimentos que eram antes negados à maioria, e esse fato passou a ser usado também como forma de expressar uma redefinição identitária para as classes sociais emergentes, agora mais capazes de rivalizar, em termos de consumo comparado de itens selecionados, com as classes B e C.

Já entre alguns membros do governo, é corrente o discurso celebratório de que o brasileiro passou a consumir mais requeijão, aparelhos da linha branca, automóveis e agora bens imóveis. O que também deveria ser dito é que corremos o risco de passar da atual fase de superação de desigualdades socioeconômicas históricas para uma etapa de turbocapitalismo global, ou consumo intensificado, sem nos darmos conta, uma vez que, os riscos do desenvolvimento econômico cego vão além dos problemas de saúde pública. Como exemplo concreto recente, vale mencionar a emergência de sérias ameaças ecológicas em nível global, como o recente vazamento de óleo ocorrido no Golfo do México.

Não se trata de dizer que os novos (e maus) hábitos alimentares são fruto exclusivo de um processo de colonização cultural, mas sim questionar a nossa atual relação com os meios de produção e seus objetos técnicos, que acabam por condicionar um estilo de vida sedentário e ansioso, bem como sua estética corporal de barrigas flácidas, colunas encurvadas e ombros tensos.

Portanto, em termos culturais, de saúde pública e segurança alimentar, os recentes dados soam como um alerta a enfatizar não apenas o óbvio -que somos aquilo que comemos-, mas que devemos repensar, até onde a reprodução de um modelo de baseado na ideologia do consumismo poderá nos levar enquanto civilização que se propõe como nova. Até porque, não tardará a hora em que o sistema público de saúde terá que arcar com o impacto financeiro das doenças ocasionadas por essa mudança em nosso padrão alimentar. Ou teremos que esperar pelos novos remédios milagrosos que irão nos salvar – com apenas uma pílula – da nossa própria fome?

Agradecimentos: Fapesb

*Enio Antunes Rezende é professor visitante da UEFS - eniorezende@hotmail.com

Mapas hiperbólicos mostram a internet como você nunca viu

Atlas hiperbólico da internet. O mapa hiperbólico da internet é semelhante a uma rede sintética einsteiniana, vista no segundo mapa, abaixo.[Imagem: Boguna et al./Nature]

Coordenadas da internet

Um grupo internacional de cientistas criou uma nova técnica para traçar mapas que mostrem as coordenadas da internet.

Para Marián Boguñá e seus colegas da Universidade de Barcelona, os mapas refletem as diferentes conexões que formam a rede, o que permite simplificar os protocolos de transferência de informações usados hoje, sobretudo para aumentar sua eficiência.

O mapa hiperbólico é capaz de representar as redes principais que formam a arquitetura da internet, normalmente administradas pelas grandes empresas de telecomunicações ou por provedores.

Em vez de usar o espaço euclidiano tradicional, o mapa representa um hemisfério em um plano circular, onde cada elemento é desenhado com dimensões menores conforme se afasta do centro. Assim, nenhum dado ficará fora do espaço hiperbólico, por mais insignificante que seja, porque ele será sempre menor do que a distância que falta para chegar à borda do círculo.

Atualmente existem aproximadamente 24.000 sistemas dessa categoria, interligados por cerca de 60.000 conexões, em uma estrutura muito complexa, mas capaz de se auto-organizar.

Cada ponto no mapa representa um sistema autônomo. Os maiores contêm até mesmo a identificação da empresa à qual pertencem. Na parte externa está o nome dos países, com um tamanho de letra proporcional ao número de sistemas lá existentes. Cada país está localizado em uma posição média com relação ao número de sistemas autônomos que possui. Como se pode ver, os países com maior número de sistemas mais autônomos são os Estados Unidos, Reino Unido e Rússia.

Mapas hiperbólicos mostram a internet como você nunca viu antes

Rede sintética no Modelo Einsteiniano. A rede modelada ilustra a conexão entre a geometria hiperbólica e a topologia de redes complexas sem escala. [Imagem: Boguna et al./Nature]

Espaço hiperbólico

"Estes mapas foram obtidos a partir de um modelo da rede em um espaço hiperbólico, de modo que, se dois nós estão próximos um do outro neste espaço, é muito mais provável que eles estejam interligados na rede real," explica Boguñá.

Por outro lado, "ao comparar as informações dos países onde estão localizados esses sistemas autônomos com as suas coordenadas no mapa, você pode ver que existem comunidades virtuais estreitamente relacionados, que refletem sua situação geopolítica no mundo," acrescenta o pesquisador.

Especialistas estimam que o protocolo atual de transferência de informações da Internet pode não suportar outra década na atual taxa de crescimento: 2.400 sistemas autônomos acrescidos à rede a cada ano.

Mapas hiperbólicos mostram a internet como você nunca viu antes

Mapa hiperbólico dos sistemas-chave da internet. O crescimento exponencial do número de pessoas no piso hiperbólico ilustra a expansão exponencial do espaço hiperbólico. Todas as pessoas têm o mesmo tamanho hiperbólico. [Imagem: Boguna et al./Nature]

Rede dinâmica

Hoje, para transmitir informações entre dois computadores localizados em sistemas autônomos diferentes, todos os sistemas devem ter informações completas sobre todas as rotas entre todos os possíveis destinatários.

Como a Internet é uma rede dinâmica, sempre que ocorre uma mudança, o sistema deve recalcular todas as rotas afetadas por esta mudança, um processo de cálculo que leva cada vez mais tempo.

"Com o mapa que criamos, para determinar a melhor rota para as informações, você só tem que conhecer as coordenadas dos vizinhos mais próximos e determinar qual delas minimiza a distância até o ponto de destino," explica Boguñá, que acredita ser viável a adoção dos seus mapas hiperbólicos para a administração real da internet.

Bibliografia:

Sustaining the Internet with hyperbolic mapping

Marián Boguñá, Fragkiskos Papadopoulos, Dmitri Krioukov

Nature

07 September 2010

Vol.: Nature Communications

DOI: 10.1038/ncomms1063

Fonte: aqui

Borrachinha na ponta do pau

Na fila do ônibus estavam o pai e todos seus 16 filhos.

Junto deles, um senhor de meia idade, com uma das pernas de pau. 
O ônibus chegou, a criançada entrou primeiro e ocupou todos os bancos vazios.
Os dois senhores entraram e ficaram de pé.
Na arrancada do ônibus o senhor da perna de pau, com visível dificuldade, desequilibrou-se para trás, e o barulho foi inconfundível: TOC... TOC.... TOC...TOC...
Quando o ônibus freou, a mesma coisa aconteceu, agora para a frente: TOC... TOC.... TOC...TOC...
Na arrancada, novamente: TOC... TOC... TOC...TOC....
E assim foi, por várias vezes.
Num determinado momento, já incomodado com o barulho e, ao mesmo tempo, tentando ser gentil, o pai das 16 crianças disse ao perneta:
- Perdão, mas eu gostaria de fazer uma sugestão ao senhor.
Por que o senhor não coloca uma borrachinha na ponta do pau?
Com certeza vai diminuir o barulho e incomodar menos a todos.
Imediatamente, o perneta respondeu:
- Agradeço a sugestão, mas se o senhor também tivesse colocado uma borrachinha na ponta do seu, há alguns anos atrás, estaríamos todos sentados, numa boa!!!!!

  

MINISTERIO DA SAÚDE ADVERTE: 'USE A BORRACHINHA'

Porque crianças precisam ser conduzidas em cadeirinha no banco traseiro dos carros

Foto: senado.gov.br

Passou a vigora a partir de 1º de setembro a Lei do uso da cadeirinha no banco traseiro nos veículos, incluindo desde a saída da maternidade.


Acidentes de carro representam a terceira causa de morte entre crianças de zero a nove anos. 


Quem não cumprir a lei será multado em R$ 191,54 e receberá sete pontos na carteira. Segundo estudos, criança sentada no banco traseiro numa batida de carro a 50 km/h sofre danos comparáveis a  queda do terceiro andar de um prédio. 


Espera-se que com a cadeirinha, as estatísticas de mortes de crianças reduzam em até 70%.  

PREVINA ACIDENTES

Hoje há diversas cadeirinhas disponíveis, então atenção às dicas: veja se possui o selo do Inmetro, cinto de segurança, estofamento e correia (parte que prenderá no veículo). Muitas lojas oferecem auxílio na hora da instalação, não deixe de conferir antes de bater o martelo na compra.

O modelo escolhido deverá ser compatível com a altura e o peso do seu filho. Siga as instruções da cadeirinha e não haverá erro. Saber que o seu filho estará seguro é um bom motivo para se adequar à nova rotina.

Saiba mais sobre a divisão da cadeirinha por faixa etária e peso:

    Bebês até um ano (ou até 9 e 13 quilos dependendo da marca): devem ser transportados no bebê conforto ou conversível no banco traseiro com leve inclinação e de costas para o motorista.
    De 1 a 4 anos (ou crianças entre 9 e 18 quilos): deve-se usar as cadeirinhas no banco traseiro, na posição vertical e de frente para o motorista.
    De 4 a 10 (ou crianças entre 18 e 36 quilos): devem sentar no assento de elevação ou "booster" no banco traseiro com cinto de segurança de três pontas.

Fonte: Personare 

O poder dos alimentos que queimam gordura corporal

Nada substitui um(a) nutricionista. Se os sintomas não desaparecerem procure um(a) médico(a).


Alimentos que queimam gordura corporal
Peras
Lote sua fruteira de peras se quer perder peso . É o que dizem estudos feitos na Universidade do Rio de Janeiro. No estudo, que foi publicado na revista Nutrition (EUA), mulheres que comeram três peras por dia, ingeriram menos que o total de calorias diárias permitidas, e perderam mais peso do que as que não comeram a fruta. Ricas em fibras, as peras ajudam a pessoa a sentir saciada, o que evita que a mesma coma demais nas refeições principais.
Como comer?
Uma pêra antes da refeição ajuda a amenizar a fome de leão , porém deixe a casca! A maior parte da fibra esta lá!

Grapefruit ou Toranja
De acordo com pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, EUA a ingestão de meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder peso - até um quilo por semana- mesmo se você não mudar mais nada em sua dieta. Os autores do estudo dizem que um composto da fruta ajuda a regular a insulina, hormônio que armazena gordura.
Como comer?
Casca e polpa. Cortadas em pedaços, as adicione à salada de espinafres. É também bom acompanhamento para camarão ou simplesmente descascadas, cortadas em tiras.


(PS.: Se estiver fazendo tratamento com algum remédio, tratamento com antialérgico, consulte seu médico.)

O "grapefruit" (ou toranja) é  pouco conhecido no Brasil, com exceção do sul, onde é chamado de pomelo.

 Amêndoas
Comer um punhado de amêndoas por dia, juntamente com uma dieta saudável, poderá ajudá-lo a secar gordura, sugere pesquisa publicada no International Journal of Obesity, EUA. Uma dieta-estudo pediu aos participantes que ingerissem amêndoas diariamente durante seis meses. O resultado: perderam 18% da sua gordura corporal. Os que seguiram uma dieta com a mesma quantidade de calorias e de proteínas, mas sem amêndoas, e com carboidratos complexos (como bolachas de trigo) perderam apenas 11%.
Como comer?
Ótimas para deixar na sua mesa para pequenos lanches ou picadas e adicionadas à iogurtes e/ou vitaminados.

Chocolate
Quem resiste a um bom chocolate? O chocolate amargo - e outros alimentos ricos em antioxidantes - podem ajudar a evitar a acumulação de gordura nas células do corpo, precursor para doenças cardíacas e obesidade, segundo a nova pesquisa de Taiwan, publicada no Journal of Agriculture and Food Chemistry.
Como comer?
Derreta meia barra de chocolate escuro no microondas por 30 segundos e espalhe em frutas de sua preferência.





Feijão branco
Eles são carregados de amido resistente, um poderoso queimador de gordura (meia xícara tem quase 10 gramas de amido resistente). Se você comer feijão branco com outros alimentos ricos em amido resistente, na mesma refeição, você pode queimar 25% mais gordura do que de outra forma, segundo pesquisadores da Universidade do Colorado, EUA.
Como comer?
Em saladas: com cebola, alho e azeite. Adicione duas latas de feijão escorrido, misture e sirva.

Daniela Jobst é nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo.
Para saber mais, acesse: www.nutrijobst.com


"Certas dietas são simples. É só cortar açúcar, frituras, massas, molhos, bebidas alcoólicas, pães, biscoitos e os pulsos."  (Radical Chic - personagem de Miguel Paiva)