Fonte da juventude: a água e o envelhecimento

Li certa vez que a sede, de sutil pode ser confundida com fome facilmente.Então me bati com o site da Abinam. Encontrei essa dica pérola. Os mais velhos são guardiões da sabedoria, precisam manter a saúde, inclusive a mental.

"Água e envelhecimento

por Arnaldo Lichtenstein

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta: “Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?”
Alguns arriscam: “Tumor na cabeça:”. Eu digo: “Não”. Outros apostam: “Mal de Alzheimer”. Respondo, novamente: “Não”.

A cada negativa a turma espanta-se. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns: diabetes descontrolado; infecção urinária; a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos (“batedeira”), angina (dor no peito), coma e até morte. Insisto: não é brincadeira.

Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água. Na adolescência, isso cai para 70%. Na fase adulta, para 60%. Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica. Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um “alarme”. Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em nossas artérias e veias. Por isso, o corpo “pede” água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de líquidos.

Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água.

Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas,como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol. Basta o dia estar quente - e o verão já está aí - ou a umidade do ar baixar muito - como tem sido comum nos últimos meses. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor. Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas:
O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!

Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico.

Arnaldo Lichtenstein é médico, clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP)."

Missão impossível: cinéfilo fica trancado 40 minutos em cinema

Era só o que faltava: um amigo meu, que é funcionário público (vou guardar sua identidade) ficou preso numa sala de cinema de Salvador, porque tem o hábito de ler os créditos dos filmes até a última linha. Uma caca da administração do Cinemark (Salvador Shopping) e uma constatação de que o público dessas casas não passa de uns comedores de pipoca, que mal assistem às cenas dos filmes. Fiquei horrorizado, costumo sair da sala de exibição apenas quando desliga a projeção.


Confira as cenas fortes, na íntegra:
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Olá, pessoal!

Permitam-me compartilhar algo com vocês. Fui assistir, ontem, domingo, 24 de janeiro, à sessão das 19h30 do filme Vício Frenético, na sala 3 do Cinemark (Salvador Shopping). Como bom cinéfilo, só deixo a sala de cinema quando desaparece da tela o último crédito do filme (ou seja, quando a fita é desligada). Certo. Li, então, que o filme era de 2009, que os direitos eram protegidos, que ele tinha sido feito com o som SDDS... e fim da sessão.

Empurrei, então, a porta onde estava indicado "SAÍDA" (como eu SEMPRE faço) e fui andando pelo corredor isolado (pelo qual eu sempre saio nas poucas vezes em que vou ali naquele cinema), até que cheguei a um ponto em que havia um elástico para impedir a passagem da pessoa (daqueles que eles colocam nos estabelecimentos comerciais, indicando "não ultrapasse este ponto"). Bem, como vi que não havia outro lugar para sair, pulei essa corda, fui andando e me dei conta de que estava tudo escuro e que não havia mais porta, e que eu iria para não-sei-onde.

Voltei: dei-me conta de que estava preso, não havia como deixar aquele corredor; havia ali somente as portas (de saída) de algumas das oito salas do complexo de cinemas. Tentei voltar para sala 3, mas não consegui, pois não é possível retornar por essa mesma porta.

"Tenho que pedir ajuda", pensei. Consultei a agenda do meu telefone celular e liguei para o número do Cinemark, mas é um telefone virtual, ou seja, daqueles que têm uma gravação dizendo "aperte '1' para isso; aperte '2' para aquilo"... Vi também que eu não tinha o telefone da administração do Salvador Shopping.

O que eu fiz, então? Liguei para o meu pai, uma pessoa idosa, pedindo que ele fosse até o Salvador Shopping (ele, que mal conhece, mal freqüenta o estabelecimento) e falasse com alguém lá nos cinemas para me tirar de lá!

Foram 40 minutos de espera, eu preso no corredor que era indicado como "saída"! (Não entrei em pânico, mas fiquei bastante aborrecido, e com toda razão, é claro.) Que ironia, não? E se houvesse uma emergência, de fato, tal como um incêndio? A "saída de emergência" (tal como era indicada) é o ÚLTIMO local que pode ser obstruído!!

Enfim, quando chegou um funcionário nessa porta da sala 3, abriu para que eu entrasse na sala e pudesse sair lá pela frente da sala, falei com um gerente de nome Rafael e desanquei a administração do cinema, pois isso que aconteceu, como ele próprio reconheceu, é grave. Ele pediu mil desculpas, etc, etc, disse que não sabia como isso tinha acontecido, afinal de contas, segundo ele, os funcionários seriam orientados a fazer a "despedida de sala", ou seja, orientar a saída de todos os clientes...

Gente, não sou um deslumbrado com os EUA, mas disse a ele que, se fosse lá, eu abriria um processo contra o Cinemark e ganharia uma boa grana deles. Mas fiquei com dois ingressozinhos de cortesia, mesmo.

Enfim... cuidado para não ficarem presos no Cinemark, viu? (Risos.) O que eles têm de simpatia, têm de ineficiência na administração. Mas tem também o Multiplex Iguatemi, com funcionários extremamente grosseiros (incluindo gerentes) e ineficientes!

Abraços,

Os 20 conselhos de Harvard e Cambridge

Os 20 conselhos de Harvard e Cambridge

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram, recentemente, um manual com 20 conselhos saudáveis para melhorarem a qualidade de vida de forma prática e simples.

1- Beber um copo de sumo de laranja, diariamente.

Para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2 - Salpicar canela no café.

Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue.

3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral.

O qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco.

4- Mastigar os vegetais por mais tempo.

Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- Adoptar a regra dos 80%.

Servir-se de menos 20% da comida evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- O futuro está na laranja.

Reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.

7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.

Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha.

O Licopene, um antioxidante do tomate, pode inibir e ainda reverter o crescimento de tumores; e, ademais, é melhor absorvido pelo corpo quando o tomate está em molhos para massas ou para pizza.

9- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente.

As escovas podem espalhar gripes, resfriados e germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente, pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro); sobretudo durante e após períodos de doença, devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a sua memória.
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, qualquer habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.

11 - Usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arterosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica, porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo.

12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivale a 10 minutos de corrida. Baixa o stresse, acorda células naturais de defesa e desperta os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, (sempre frescos), devem ser cortados e descascados no momento em que vão ser consumidos.
Isto aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro.

14- Ligar para os seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com as pessoas de quem gostam, particularmente com a mãe, desenvolvem tensão alta (alta pressão), alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos, sofrem mais de stresse e vão mais ao médico, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem-nos sentir optimistas, relaxado, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até com um peixinho dourado podemos obter um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia, baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo os cientistas da Harvard Medical School.

18- Reorganizar o frigorífico.
As verduras, em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas. A luz artificial do equipamento destrói os flavonóides (que combatem o cancro) que todos os vegetais têm. Por isso, é melhor usar a área reservada às verduras, que é aquela gaveta em baixo.

19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo, nas saladas, e cereais são nutrientes e antioxidantes.
E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- E, por último, uma súmula de pequenas dicas para alongar a vida:

- Comer chocolate.
Duas barras por semana dão mais um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

- Pensar positivamente.
As pessoas optimistas podem viver até mais 12 anos que os pessimistas, as quais, ademais, apanham gripes e resfriados mais facilmente.

- Ser sociável.
As pessoas com fortes laços sociais, ou redes de amigos, têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias, ou que só têm contato com a família.

- Conhecer-se a si mesmo.
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter', têm 35% mais de probabilidade de viver mais tempo.

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente se tornam hábitos.

É exactamente o que diz Séneca:

"Escolha a melhor forma de viver, e o costume a tornará agradável"

Para mulheres que querem vencer seu homem

Apovadas dicas...

Os 10 melhores conselhos para as mulheres




1 - Dê mais indicações

"Nenhum homem é telepático. Embora haja mulheres que pensem que nenhum as sabe estimular por serem grosseiros, egoístas e obcecados com os orgasmos.

Quer uma solução? Diga-lhe isso mesmo. Deve procurar-se o momento adequado e não ficar à espera que isso se converta num problema, pois aí é que este se pode complicar e deixar de ter solução. Faça-o fora da cama, quando estiverem mais descontraídos. Não é preciso que lhe diga onde introduzir os dedos, onde beijar ou lamber, mas sim encaminhar-lhe as mãos para o seu lado mais erógeno. Só assim conseguirá passar por autênticas maravilhas.

2 - Seja firme

Uma das principais queixas dos homens em matéria de sexo é que as mulheres não lhes seguram no pénis com suficiente firmeza. Dizem que elas tratam os genitais masculinos com o mesmo cuidado com que cuidam dos delas. Sendo assim, se não consegue encontrar a barreira entre a rijeza necessária para agradar o homem e a dor, diga ao seu parceiro que coloque as mãos sobre as suas enquanto o masturba.
Esta é, sem dúvida, a melhor forma de conseguir aprender com que rapidez e pressão ele mais gosta. Acontece o mesmo quando brinca com os testículos dele.
Não são tão delicados como parecem, mas deve sempre perguntar como é que ele gosta ou sugerir-lhe que faça uma pequena demonstração.

3 - Estimule-lhe novas zonas



Se explorar novos lugares no corpo do seu parceiro, verá que o surpreende. A zona que fica por baixo dos testículos e que vai até o ânus é extremadamente sensível ao tacto, sempre e quando for pressionado com ligeireza. Com este movimento, excitá-lo-á de certeza.


4 - Deixe-o olhar

Permitir que ele a observe enquanto se masturba é um dos actos sexuais mais íntimos que pode partilhar com alguém. Além de lhe ensinar a melhor maneira de excitá-la, ainda o brindará com a oportunidade de satisfazer a sua estimulação visual. Para incrementar o erotismo da cena, diga-lhe que só pode olhar, nunca tocar.

5 - Diga-lhe palavras indecentes


As obscenidades são elementos afrodisíacos. São cada vez mais as mulheres a pronunciá-las sem acanhamento. "No que respeita às palavras obscenas, o que posso dizer é que, numa relação a dois, tudo é permitido, desde que com o conhecimento e o consentimento de ambos os parceiros", afirma a psicóloga clínica Natacha Lage.

Para começar, pode pedir, por exemplo, que lhe faça isto ou aquilo sem utilizar eufemismos. "Esta sensação de 'fruto proibido' pode aumentar a excitação nalguns casos", explica a psicóloga Cláudia Morais. Todavia, prossegue esta especialista, "nem todas as pessoas se sentem excitadas com este comportamento (quer homens, quer mulheres).

No caso de apenas um dos membros do casal se sentir excitado ao ouvir ou proferir este tipo de expressões, deverá ter o cuidado de explicar claramente ao outro que não há o intuito de ofendê-lo".


6 - Regale-lhe a vista

Os homens são voyeurs por natureza. É por isso muitos adoram ver cenas pornográficas. Veja um filme com ele e proponha-lhe a imitação das posições. A excitação será enorme.
Mas se não gosta desta ideia, converta os preliminares do sexo num autêntico espectáculo de arte e deixe-o contemplar o seu corpo. Realce o seu corpo com pequenos truques (por exemplo, pode besuntar os mamilos com chocolate).

7 - Brinque com ele

Está provado que as mulheres compram mais brinquedos sexuais do que os homens. Os vibradores são os objectos mais vendidos. Não seja egoísta: compartilhe-os com o seu parceiro. Fique a saber que a vibração no prepúcio pode estimular os homens. Se ele não gostar, pode usar a vibração do "brinquedo" para lhe massajar as costas.
Mas como há homens que se sentem intimidados pela presença deste objecto fálico, pode, por exemplo, comprar uma esponja de banho vibratória.

8 - Aperfeiçoe a arte da masturbação


Nunca conseguirá fazer-lhe um trabalho manual tão bom como ele, mas isto não deve levá-la ao desespero (pelo contrário, deverá encarar isto como um estímulo). Eis alguns conselhos para ir ganhando experiência.

À descoberta: descubra-lhe o prepúcio (pele fina e elástica que cobre a glande) e mantenha-o nesse ponto enquanto acaricia o resto do pénis com a outra mão. Experimente fazê-lo também durante o sexo oral.

Experimente texturas diferentes. Acaricie-lhe o pénis com texturas diferentes: um lenço de seda, uma luva de couro, etc.

Gire um pouco. Se procura mais sensibilidade, gire a mão durante o movimento de descida. Pode fazer o mesmo durante o sexo oral, inclinando também a cabeça e movimentando a língua.

Faça-o em grande estilo. Movimente a mão com firmeza até à base do pénis e aperte-a ligeiramente. O sangue ficará sustido e o pénis inchará ligeiramente, o que aumenta a sensibilidade na parte superior.

Procure o freio. O freio é a pele que une o tronco do pénis à cabeça do pénis (pela zona inferior). É a zona mais sensível que encontrará em vários centímetros. Ele irá gostar se sugar essa zona durante o sexo oral.


9 - Não deixe que se acelere

O motivo pelo qual os homens não gostam da estimulação é porque são velocistas mentais que só pensam em alcançar rapidamente a meta.

Deve acalmá-los e pôr umas quantas barreiras no seu caminho. Percorra-lhe o corpo de cima para baixo, dando-lhe um autêntico "banho de língua" pela superfície, mas evite, custe o que custar, tocar-lhe nos genitais.

O objectivo é conseguir que o pénis fique erecto e que assim se mantenha o máximo de tempo possível. Posteriormente, ele irá retribuir-lhe o tempo de espera.

10 - Você é que manda


Três conselhos para realizar uma felação fantástica:


Utilize a saliva. Deixe que a força de gravidade faça cair a saliva sobre o pénis do seu parceiro. Assim, poderá acompanhar a felação com um fantástico movimento deslizante de mão.

Sopre ar quente e frio. Se variar a temperatura da sua boca, fará com que o sexo oral se torne muitíssimo mais interessante para ambos. Pode sorver pequenos cubos de gelo ou dar um gole numa bebida quente antes de colocá-lo na boca. Ou, melhor ainda, alternar momentos de frio e de calor durante uma mesma sessão.

Também poderá consumir algo que contenha menta (chá, pastilha, comprimidos) para ficar com um sabor refrescante. Inspeccione. Também vale a pena explorar a abertura da ponta do pénis com a língua. Com o dedo polegar e o indicador, abra-a com cuidado, pressionando a cabeça do pénis."

Reduza contas, pague dívidas e junte dinheiro

Como manter as contas em dia e chegar em 2011 com mais dinheiro no bolso. Eu segui algumas dicas destas e já vejo pequenos resultados. O resultado é visível só no parar de fumar, cortar o contrato de telefone fixo* (no caso da Bahia a Oi/Telemar), que mesmo sem utilizar você desembolsa R$ 40 a R% 50 por mês, trocar lâmpadas, reduzir gastos com carro e cartão de crédito, reduzir conta de água e eletricidade. Como diz o texto publicado no Portal iG, nenhuma economia é pequena. Siga às dicas e avalie quais delas você pode aplicar na sua vida.   

RECOMENDAÇÕES GERAIS

1 - Tenha um objetivo

“Estabelecer uma meta financeira é essencial para o sucesso de qualquer planejamento”, diz o consultor e escritor Gustavo Cerbasi, autor de “Casais Inteligentes Enriquecem Juntos”. Por isso, antes de começar qualquer planejamento, saiba a razão pela qual você está controlando suas contas. Os motivos podem ser desde sair do cheque especial até juntar dinheiro para pagar a entrada da casa própria.

2 - Quer controlar? Meça!

Não adianta tentar controlar seus gastos sem saber como você está usando seu dinheiro. Por isso, é essencial anotar cada despesa. Você pode usar um programa especial para isso, uma planilha de cálculo ou simplesmente lápis e papel, além de uma calculadora simples. “Ninguém será capaz de usar bem seu dinheiro se não dedicar alguns minutos por dia a organizar sua vida financeira”, diz William Eid Júnior

3 - Nenhuma economia é pequena demais

Faça uma conta simples: se você poupar R$ 10,00 por dia, ou R$ 300,00 por mês, durante cinco anos e aplicar esse dinheiro na poupança, você terá quase R$ 21 mil ao final do período, o valor de um carro popular. O consultor em carreiras Gutemberg Macedo escreve em seu livro “Fui demitido! E agora?” que é preciso cuidar dos centavos. “Os milhões cuidam de si mesmos”, afirma. Por isso, qualquer economia compensa.

4 - Planeje seus gastos

Vivemos em uma sociedade de consumo. Isso quer dizer que as pessoas são medidas, avaliadas e, muitas vezes, têm boa parte de sua identidade definida pelo que compram. Consumir é bom, pois além de dar prazer, movimenta a economia e gera empregos. No entanto, é preciso tomar cuidado com as armadilhas, e a melhor maneira é planejar.

5 - Não subestime seus gastos

Uma pesquisa do Serviço Social da Indústria (Sesi) mostra que os gastos “aparentes” são apenas 70% dos gastos reais. Ou seja, uma pessoa que calcula seus gastos mensais em R$ 700 gasta, de fato, R$ 1.000. A diferença deve-se aos gastos eventuais, às compras por impulso e às despesas que são feitas sem perceber. Por isso, ao fazer um planejamento financeiro, tenha em mente que você gasta mais do que imagina.

6 - Evite comprar por impulso

Se sentir uma necessidade absurda de comprar algo que não é essencial, faça um trato com você mesmo, recomenda William Eid Júnior. Escreva o que você quer comprar em um pedaço de papel e se comprometa a esperar uma semana. Se, passado esse prazo, você ainda considerar a compra essencial, vá em frente. Caso contrário, era uma compra por impulso.


GASTOS DOMÉSTICOS

Uma família de classe média pode empenhar de 50% a 75% de seu rendimento para custear e manter a casa onde vive. Para famílias com renda mais baixa esse percentual é ainda maior. Por isso, tornar os gastos domésticos mais eficientes é uma das estratégias mais eficazes para melhorar sua vida financeira em 2010.

Poupe água

7 - Conserte as torneiras

Vazamentos pequenos em torneiras ou descargas desperdiçam muita água. Segundo cálculos da Escola Politécnica da Universidade de São Paulo (USP), uma torneira da qual pingue uma gota a cada cinco segundos desperdiça cerca de 20 litros de água por dia ou 600 litros por mês. Se a torneira apresentar um filete de água, o desperdício pode chegar a 6,5 mil litros por mês.

8 - Regule as válvulas sanitárias

Uma descarga vazando pode resultar em perda de 500 litros de água por dia, ou 15 mil litros por mês, segundo cálculos da Escola Politécnica da Universidade de São Paulo (USP).

Poupe eletricidade
(recomendações da AES Eletropaulo)

9 - Ao lavar roupa

Lave o volume máximo de roupas indicado pelo fabricante de uma só vez, economizando energia e água. Limpe o filtro da máquina com frequência e use a quantidade de sabão indicada pelo fabricante, evitando repetir a operação de enxágue.

10 - Ao passar roupa

O ferro elétrico é um dos vilões do consumo de energia, pois transformar eletricidade em calor é uma das funções em que mais ocorrem desperdícios. Por isso, junte a maior quantidade possível de roupas para passá-las de uma só vez. Use a temperatura indicada no ferro para cada tipo de tecido e deixe para passar as roupas leves, como as de nylon e lingeries, após desligar o ferro.

11 - Ao tomar banho

Ao lado do ferro elétrico, o chuveiro é outro dos grandes consumidores. Por isso, em dias quentes, coloque a chave na posição “verão”, pois na posição “inverno”, o consumo de energia é 30% maior. Limpe periodicamente os furos de saída de água do chuveiro.

12 - Escolha as lâmpadas certas

As lâmpadas fluorescentes compactas duram mais e gastam menos energia do que as incandescentes, mas têm a desvantagem de ser mais caras. Como escolher? A regra geral é que as fluorescentes compactas compensam nos locais em que a luz fica acesa mais de 4 horas por dia.

13 - Use a luz do sol

Aproveite a luz natural durante o dia. Abra as janelas, cortinas e persianas. Ao pintar a casa, prefira cores claras, que refletem melhor a luz. Limpe lustres, globos e arandelas, pois a sujeira reduz a eficiência das lâmpadas.

14 - Cuide de sua geladeira 1

Por funcionar 24 horas, a geladeira é uma grande fonte de gastos. Por isso, as recomendações são instalá-la em locais ventilados, longe de fogões e da luz do sol, fazer limpezas e degelos periódicos e não se esquecer de diminuir a potência no inverno.

15 - Cuide de sua geladeira 2

Borrachas de vedação das portas gastas elevam o consumo de energia da geladeira em até 25%. Por isso, faça um teste simples: abra a porta e coloque uma folha de papel entre a borracha e o gabinete da geladeira. Feche a porta fazendo com que a folha fique presa. Tente retirá-la. Se a folha deslizar e sair com facilidade, é sinal de que as borrachas já não estão vedando direito. É hora de trocá-las.

16 - Atenção ao selo Procel

O Programa de Conservação de Energia Elétrica (Procel) indica o consumo dos eletrodomésticos. Mesmo se for um pouco mais caro, um produto com maior eficiência energética vai ser mais econômico ao longo dos anos.

Controle os gastos do supermercado

17 - Vá às compras de estômago cheio

Com fome, as pessoas compram 10% a 15% mais do que quando estão bem alimentadas.

18 - Não tenha pressa

As pesquisas internacionais mostram que as mulheres levam, em média, 40% mais tempo do que os homens para fazer compras. Em compensação, o fato de gastar mais tempo procurando preços faz com que elas gastem, em média, 20% menos. Por isso, vale a pena reservar tempo para as compras e aproveitar os horários ampliados de vários supermercados.

19 - Planeje suas compras

A tradicional lista ainda é uma ferramenta eficiente não só para evitar comprar o que é desnecessário, mas para não esquecer nada e também economizar tempo, segundo o instituto Akatu de consumo consciente.

20 - Evite fazer estoques

Estocar alimentos e produtos de limpeza é uma prática que vem dos tempos de inflação alta e problemas de abastecimento, questões que dificilmente ocorrem hoje. Mesmo assim, o hábito de estocar permanece. “Fazer estoques é imobilizar capital, e capital imobilizado não rende”, diz Gustavo Cerbasi.

21 - Faça contas ao comparar preços

Sempre vá ao supermercado com uma calculadora simples no bolso. As embalagens têm tamanhos diferentes, por isso compare preços por quilo ou por litro.

Controle os gastos com alimentação

22 - Fatie os preços

Comprar itens como queijo, presunto, salame e outros frios já fatiados é prático, mas essa praticidade tem custo. A0 comprar os itens por peça e pedir para fatiar na hora, a economia pode chegar a 25%, segundo a chefe de cozinha Paula Campos Kusieluskus.

23 - Procure o comércio especializado

Os preços de itens como carne, frango e peixe em lojas especializadas como açougues e peixarias podem ser até 20% menores do que nos supermercados, diz Paula Campos Kusieluskus. Por isso vale a pena comparar os preços.

24 - Concentre os trabalhos em um dia só

É cansativo, mas compensa comprar e preparar os alimentos da semana ou da quinzena em um dia só. “Você economiza tempo, gás e material de limpeza se preparar os pratos da semana de uma só vez, congelá-los e ir consumindo aos poucos”, diz Paula Campos Kusieluskus.

25 - Não jogue fora as sobras

O frango assado que sobrou pode ser aproveitado em uma torta ou em um arroz de forno. Os frios que foram cortados a mais podem incrementar uma omelete, as frutas maduras viram suco e os legumes que estão murchos ou machucados podem virar sopas, afirma Paula Campos Kusieluskus.


SERVIÇOS FINANCEIROS E SEGUROS

26 - Concentre suas contas em um único banco

Se você mantiver uma conta bancária aberta sem necessidade durante dez anos e essa conta custar R$ 20 em tarifas, você terá deixado de poupar R$ 1.395. Fechar contas dá trabalho, mas vale a pena. “O correntista que concentrar seus pagamentos e aplicações em um único banco pode até deixar de pagar tarifas, mesmo que não tenha muito dinheiro investido”, diz o planejador financeiro certificado Álvaro Dias.

27 - Cuidado com cartões de crédito

Comprar “no cartão” é muito prático. Você simplesmente digita uma senha ou assina uma fatura e consome. “As pessoas se esquecem que as contas sempre chegam, pois os departamentos de cobrança nunca fazem greve”, diz William Eid Júnior. Por isso, os cartões devem ter usos específicos, como fazer compras pela internet ou fazer reservas de hotel.

28 - Cuidado com fraude no cartão

A maioria dos cartões de crédito são pedaços de plástico com uma fita magnética que armazena os dados do cliente. “É como se fosse uma fita de vídeo, ou seja, algo cujos dados são fáceis de clonar”, diz Eduardo Daghum, sócio diretor da Horus, empresa especializada em segurança. Para evitar fraudes, as administradoras investiram em cartões com chip eletrônico. Caso seu cartão não tinha chip, use um procedimento simples de segurança: não perca seu cartão de vista. “Se o cliente não se separar do cartão em um restaurante ou posto de gasolina, ele dificulta bastante a ação de fraudadores”, diz Daghum.

29 - Cuidado com fraude na internet

Ao comprar pela internet, o consumidor deve desconfiar de lojas desconhecidas que vendem produtos com descontos mirabolantes. “Pode ser um esquema para capturar dados e fraudar o cartão”, diz Eduardo Daghum. Nesses casos, a recomendação é prudência. “Não informe seus dados em páginas da internet que sejam de empresas desconhecidas, especialmente as de fora do Brasil, e evite fazer compras em computadores públicos ou de uso compartilhado.”

30 - Cancele (de mentirinha) seus cartões de crédito

As empresas administradoras de cartão de crédito sabem que conquistar um novo cliente custa mais do que a anuidade que ele paga. Por isso, todos os anos ligue para sua administradora e diga que vai cancelar o cartão porque a anuidade está cara. Você obterá um desconto de 50% a 100% da anuidade. “A ligação vai ser demorada, você terá de insistir, mas vale a pena”, diz um executivo de uma empresa de cartões que, por razões óbvias, não quer aparecer.

31 - Cancele (de verdade) seus cartões de crédito

Ter cartões que você usa pouco só para manter programas de milhas aéreas não é um bom negócio. Mesmo que a anuidade seja baixa, é mais um cartão para administrar. Por isso, analise todos os cartões que você tem e fique só com os que são realmente úteis.

32 - Compare preços de seguros

O principal seguro do brasileiro é o automobilístico, pois as apólices de vida e contra acidentes domésticos ainda são pouco procuradas. “As seguradoras que trabalham no ramo auto são muito competitivas”, diz Paulo Umeki, diretor de produtos da seguradora Liberty. “Quando for contratar um seguro, peça a seu corretor para comparar os preços de pelo menos dez fornecedores, para aproveitar eventuais políticas de desconto.”

33 - Avalie o seguro mais adequado

Seguros não são todos iguais. Alguns oferecem o básico, uma proteção contra incêndio e roubo, e outros incluem mimos como carro extra, reparos para a casa e para o computador. “O segurado tem de avaliar o que é necessário e o que é supérfluo, pois a economia é significativa”, diz Paulo Umeki.

34 - Aproveite os benefícios

Cada vez mais as seguradoras investem em benefícios para os segurados. Não é bondade. É uma forma de reduzir os riscos de acidentes e roubos de automóveis. Aproveite descontos em estacionamentos e manutenção gratuita. O motorista que gastar R$ 12,00 por dia para estacionar nos dias úteis e tiver um desconto de 30% vai economizar R$ 907 por ano.

35 – Aceite o rastreador da seguradora

Segundo Paulo Umeki, essa é a única vantagem que serve para todos os segurados, sem exceção. “Um rastreador pode reduzir em 90% as probabilidades de perda dos veículos em caso de furto”, diz ele. Tanta segurança se reflete diretamente nos preços das apólices. “Nos casos mais conservadores, a economia pode chegar a 15% e, nos modelos mais visados pelos ladrões, o prêmio pode ficar 40% mais barato”, diz Umeki.

GASTOS COM O CARRO

O Brasil tem cerca de 29 milhões de veículos em suas ruas e estradas. Meio de transporte e objeto de desejo, o automóvel é um dos itens do orçamento familiar em que é possível obter as maiores economias.

36 - Faça manutenção preventiva

Visitar o mecânico para revisões periódicas mesmo quando o carro não apresenta nenhum defeito é um bom negócio. “A manutenção preventiva economiza, em média, R$ 600 por ano em um modelo básico”, diz Antonio Carlos Bento de Souza, coordenador do Grupo de Manutenção Automotiva (GMA). Patrocinado pelas entidades que representam os fabricantes e os revendedores de peças e os mecânicos, o GMA realiza estudos setoriais sobre manutenção de automóveis. Além de economizar combustível, a manutenção preventiva evita panes e danos maiores ao veículo.

37 - Economize combustível

Na média, um carro no Brasil roda 12,8 mil quilômetros por ano. Se mantiver o motor regulado, um motorista que abastecer seu carro com 40 litros de combustível a cada 15 dias vai economizar R$ 115 por ano, diz Antonio Carlos Bento de Souza.

38 - Cuidado com os pneus

Os pneus são um dos itens de maior desgaste no automóvel, especialmente devido às más condições da pavimentação. Para prolongar a vida útil dos pneus, basta fazer uma rotação periódica. “Essa operação não tem custo. Trocar os pneus de lugar pode prolongar a vida útil por 10 mil quilômetros”, diz Antonio Carlos Bento de Souza.

39 - Escolha bem o combustível

O preço do etanol surpreendeu negativamente os consumidores no início de 2010. Por isso, quem possui veículo bicombustível ganha dinheiro se avaliar qual a melhor opção. A regra mais simples é dividir o preço do etanol por 0,70. Se o resultado for superior ao preço da gasolina, o etanol não é uma boa alternativa. No entanto, o consumidor que quiser economizar deve registrar qual o desempenho do carro usando gasolina e usando etanol para poder fazer a conta com mais precisão.

40 - Siga o manual, especialmente nas revisões

Segundo Antonio Carlos Bento de Souza, pesquisas do Grupo de Manutenção Automotiva mostram que apenas 39% dos proprietários de carros novos fazem as revisões periódicas recomendadas pelo fabricante, mesmo que algumas delas sejam gratuitas. “Cada veículo tem características próprias de desgaste e necessidade de manutenção. Por isso é essencial ler o manual do proprietário”, diz Souza. “Isso evita gastos desnecessários e aborrecimentos.”

*    CANCELAMENTO DA TAXA TELEFÔNICA de: R$ 40,37 (residencial) e R$ 56,08 (comercial)

Testado e comprovado. Liguei para o 0800-619619, só para checar e vi que não é papo de internet. É só seguir as dicas da gravação. Digite 1 (um) para falar com a atendente. Depois o número que é para votar a favor do cancelamento da taxa de telefone fixo. A voz confirma que se trata do Projeto de Lei é o de n.º 5476, do ano de 2001.O telefonema tem de ser realizado de segunda à sexta-feira das 08 às 20h00.

Comprove Passevocê mesmo e envie esta mensagem para todos os revoltado como nós. Vamos divulgar.

Entrando em vigor esta lei, você só pagará pelas ligações efetuadas, acabando com esse roubo que é a assinatura mensal. Este projeto está tramitando na 'COMISSÃO DE DEFESA DO CONSUMIDOR', na Câmara dos Deputados Federal.

O BRASIL AGRADECE!

Agora, Piadinha para relachar

Estava o Luisinho, o Miguelinho e o Nuninho. Iam a passar uma ponte, e então um homem estava a dizer que os três só passavam a ponte se os pênis deles medissem todos juntos 10cm ou mais. Vai o Luisinho, media 5cm O Miguelinho, media 4cm O Nuninho, media 1cm. O senhor deixou-os passar, mais á frente o Luisinho diz: Se a minha não medisse 5cm não passávamos. Vai o Miguelinho e diz: Se a minha não medisse 4cm não passávamos. Vai o Nuninho e diz: Se a minha não tivesse tesa não passávamos!

Salvador e as longas tranças do careca

Repassando...

Estudantes em Salvador pagam meia passagem. Em algumas capitais têm passe livre. Os números abaixo desmentem que o passe livre encareceria o valor da passagem para o conjunto pagante da população. Falácia dos empresários gananciosos.
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Enquanto em Brasília, Floripa, Blumenau dentre outras , conquistamos o passe livre...em Salvador pagaremos o transporte mais caro do norte-nordeste e o 3° mais caro do país, empatado com: BH, CUIABÁ, PORTO VELHO, PORTO ALEGRE e SP. Na virada do dia já! Diferentemente de outras capitais que avisam com 4, 5, 6 ou mesmo 1 ano de antecedencia.

Vejam o quadro e depois o texto da lei do passe-livre de Brasília.

Florianópolis (SC) R$ 2,80
Campo Grande (MS) R$ 2,50
3° Salvador (BA) R$ 2,30 (A mais cara do norte- nordeste e a terceirona do país)
Belo Horizonte (BH) R$ 2,30
Cuiabá (MT) R$ 2,30
Porto Velho (RO) R$ 2,30
Porto Alegre (RS) R$ 2,30
São Paulo (SP) R$ 2,30
Manaus (AM) R$ 2,25
Goiânia (GO) R$ 2,20
Curitiba (PR) R$ 2,20
Rio de Janeiro (RJ) R$ 2,20
Maceió (AL) R$ 2,00
Brasília (DF) R$ 2,00
Natal (RN) R$ 2,00
Boa Vista (RR) R$ 2,00
Palmas (TO) R$ 2,00
Macapá (AP) R$ 1,95
Aracaju (SE) R$ 1,95
Rio Branco (AC) R$ 1,90
Vitória (ES) R$ 1,85
Recife (PE)* R$ 1,85
Fortaleza (CE) R$ 1,80
João Pessoa (PB) R$ 1,80
Teresina (PI) R$ 1,75
Belém (PA) R$ 1,70
São Luís (MA) R$ 1,60

Lições para crescer numa empresa

Rezemos pelo Haiti

Praia de Porto Príncipe 

Faça sua parte
Quem quiser ajudar as vítimas do terremoto pode escolher entre as opções abaixo. Lembre-se apenas de ficar atento a falsos pedidos de doações que são frequentes depois de tragédias. Para evitar golpes, procure doar para instituições reconhecidas por meio do site oficial delas.

Embaixada do Haiti no Brasil
A embaixada está recebendo doações em dinheiro por meio da conta corrente abaixo. Qualquer um pode doar a quantia que puder por meio de depósitos ou transferências de qualquer banco, até mesmo de fora do Brasil, para a conta corrente. Segundo o Banco o Brasil, o dinheiro arrecadado será recebido diretamente pela embaixada e administrados por ela.

Nome: Embaixada da República do Haiti
Banco: Banco do Brasil
Agência: 1606-3
CC: 91000-7
CNPJ: 04170237/0001-71

Comitê Internacional da Cruz Vermelha
O Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV) também recebe doações, mas somente em dinheiro. Segundo Silvia Backes, coordenadora do CICV no Brasil, a entidade não recebe outros tipos de doações, como roupas, devido à dificuldade de enviá-las ao país. Ela diz que há uma equipe de ajuda emergencial da Cruz Vermelha saindo de Genebra com toneladas de doações e com equipes de médicos.

Nome: Comitê Internacional da Cruz Vermelha
Banco: HSBC
Agência: 1276
CC: 14526-84
CNPJ: 04359688/0001-51

Movimento Viva Rio
O Movimento Viva Rio abriu uma conta para receber doações que serão usadas para compra de alimentos, água e medicamentos. Presente desde 2004 no Haiti, a organização mantém uma equipe de mais de 400 pessoas trabalhando nos projetos, sendo nove brasileiros. Doações podem ser feitas na conta:

Nome: Movimento Viva Rio
Banco: Banco do Brasil
Agência: 1769-8
CC: 5113-6
CNPJ: 00343941/0001-28

Yelé Haiti
A ONG do músico haitiano Wyclef Jean está recebendo doações para ajudar as vítimas do terremoto. Para doar, acesse o site do Yelé Haiti, clique em "Donate", escolha o valor da doação e forneça os dados do seu cartão de crédito.

Care Internacional Brasil
Banco Real-Santander
Agência 0373
Conta corrente 5756365-0
CNPJ 04180646/0001-59

Pastoral da Criança
HSBC
Agência 0058
Conta Corrente 12.345-53
CNPJ 00.975.471/0001-15

Caixa Econômica Federal*
Agência 0647
Conta corrente 3.600-1
CNPJ 00.360.305
* As doações da Caixa serão encaminhadas à Coordenação de Assistência Humanitária (Ocha, na sigla em inglês) pelo Programa Mundial de Alimentação (PMA) da Organização das Nações Unidas (ONU) e pelo Escritório das Nações Unidas.

Encontre parentes e amigos desaparecidos no Haiti 
Para saber mais informações sobre cidadãos brasileiros no Haiti, ligue para o Núcleo de Assistência a Brasileiros do Itamaraty, nos telefones abaixo:

(61) 3411-8803
(61) 3411-8805
(61) 3411-8808
(61) 3411-8817
(61) 3411-9718
(61) 8197-2284

Fonte: Ecodesenvolvimento

Que o amor sobreviva.

O texto a seguir é um desabafo atribuído ao cantor e compositor Herbert Viana. Cabe refletir bastante sobre isso. Amor próprio e respeito pelo outro são duas faces da mesma moeda. O mundo exterior e interior são reflexos simultâneos.


Cirurgia ou Lipoaspiração?

Pelo amor de Deus, eu não quero usar nada nem ninguém, nem falar do que não sei, nem procurar culpados, nem acusar ou apontar pessoas, mas ninguém está percebendo que toda essa busca insana pela estética ideal é muito menos lipo-as e muito mais piração?

Uma coisa é saúde, outra é obsessão. O mundo pirou, enlouqueceu. Hoje, Deus é a autoimagem. Religião, é dieta. Fé, só na estética. Ritual é malhação.

Amor é cafona, sinceridade é careta, pudor é ridículo, sentimento é bobagem.

Gordura é pecado mortal. Ruga é contravenção. Roubar pode, envelhecer não. Estria é caso de polícia. Celulite é falta de educação. Filho da puta bem sucedido é exemplo de sucesso.

A máxima moderna é uma só: pagando bem, que mal tem?

A sociedade consumidora, a que tem dinheiro, a que produz, não pensa em mais nada além da imagem, imagem, imagem. Imagem, estética, medidas, beleza. Nada mais importa. Não importam os sentimentos, não importa a cultura, a sabedoria, o relacionamento, a amizade, a ajuda, nada mais importa.

Não importa o outro, o coletivo. Jovens não têm mais fé, nem idealismo, nem posição política. Adultos perdem o senso em busca da juventude fabricada

Ok, eu também quero me sentir bem, quero caber nas roupas, quero ficar legal, quero caminhar correr, viver muito, ter uma aparência legal, mas...

Uma sociedade de adolescentes anoréxicas e bulímicas, de jovens lipoaspirados, turbinados, aos vinte anos não é natural. Não é, não pode ser.

Que as pessoas discutam o assunto. Que alguém acorde. Que o mundo mude.

Que eu me acalme. Que o amor sobreviva. "

“Cuide bem do seu amor seja ele quem for.”

O importante é o foco

Um paciente vai a um consultório psicológico e diz pro doutor:

- Toda vez que estou na cama, acho que tem alguém embaixo. Aí eu vou embaixo da cama e acho que tem alguém em cima. Pra baixo, pra cima, pra baixo, pra cima. E fico assim a noite inteira! Mal consigo dormir! Acho que estou ficando maluco!

-Deixe-me tratar de você durante dois anos, diz o psicólogo. Venha três vezes por semana, e eu curo esse problema.

-E quanto o senhor cobra? - pergunta o paciente.

-R$ 120,00 por sessão - responde o psicólogo.

-Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito.

Passados seis meses, eles se encontram na rua.

-Por que você não me procurou mais? - perguntou o psicólogo.

-A 120 paus a consulta, três vezes por semana, dois anos, ia ficar caro demais, aí um sujeito num bar me curou por 10 reais.

-Ah é? E como ele conseguiu isso? - pergunta o psicólogo..

O sujeito responde:

-Por R$ 10,00 ele cortou os pés da cama!

Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser bem mais simples do que parece! HÁ GRANDE DIFERENÇA ENTRE FOCO "NO PROBLEMA" E FOCO NA SOLUÇÃO! Seja prático e objetivo: foque na solução, ao invés de ficar pensando no problema.

O litro mais caro do mundo

 Sinceramente, não sei se o cálculo desse exemplo abaixo está  correto.......mas outro dia, entrei num supermercado para comprar  orégano e adquiri uma embalagem (saquinho) do produto, contendo *3 g*, ao preço de R$ 1,99. Normalmente esse tipo de produto é vendido nos supermercados em embalagens
 que variam de 3 g a 10 g. Cheguei em casa e resolvi fazer os cáculos e constatei que estava pagando proporcionalmente, R$ 663,33 pelo kg do produto. *Será que uma especiaria vale tudo isso ?? *
Agora, com mais estes exemplos (abaixo) de produtos vendidos em pequenas porções, fico com a sensação que as indústrias utilizam-se "*espertamente"* desse procedimento para desorientar o consumidor, que perde totalmente a percepção real do valor que está pagando pelos produtos.

 TODOS os fabricantes e comerciantes deveriam ser obrigados por lei (mas uma?!) a estamparem em locais visíveis, os valores em kg, em metro, em litro etc. de todas e quaisquer mercadorias com embalagens inferiores aos seus padrões de referências. Entendo que o consumidor tem o sagrado direito de ter a percepção correta e transparente do valor cobrado pelos fabricantes e comerciantes em seus
 produtos.

VEJAM O ABSURDO:
 Você sabe o que custa quase *R$ 13.575,00* o litro?
 Resposta: *TINTA DE IMPRESSORA*!


 VOCÊ JÁ TINHA FEITO O CÁLCULO?
 Veja o que estão fazendo conosco! Já nos acostumamos aos roubos e furtos, e *ninguém reclama mais.*
 Há pouco tempo as impressoras eram caras e barulhentas. Com as impressoras a jatos de tinta, as impressoras matriciais domésticas foram descartadas, pois todos foram seduzidos pela qualidade, velocidade e facilidade das novas impressoras. Aí, veio a *"Grande Sacada"* dos fabricantes:
 oferecer impressoras cada vez mais e mais baratas, e cartuchos cada vez mais e mais caros. Nos casos dos modelos mais baratos, o conjunto de cartuchos pode custar mais do que a própria impressora.

 *Olhe só o cúmulo:* pode acontecer de compensar mais trocar a impressora do que fazer a reposição de cartuchos.

VEJA ESTE EXEMPLO:
 Uma HP DJ3845 é vendida, nas principais lojas, por aproximadamente R$170,00.. A reposição dos dois cartuchos (10 ml o preto e 8 ml o colorido), fica em torno de *R$ 130,00. *
 Daí, você vende a sua impressora semi-nova, sem os cartuchos, por uns R$ 90,00 (para vender rápido).
 Junta mais R$ 80,00, e compra uma nova impressora e com cartuchos originais de fábrica.
 Os fabricantes fingem que nem é com eles; dizem que é caro por ser "tecnologia de ponta".
 Para piorar, de uns tempos para cá passaram a DIMINUIR a quantidade de tinta (mantendo
 o preço).Um cartucho HP, com míseros 10 ml de tinta, custa R$ 55,99. Isso dá R$ 5,59 por mililitro.
 Só para comparação, a Champagne Veuve Clicquot City Travelle custa, por mililitro, R$ 1,29.
 Só acrescentando: as impressoras HP 1410, HP J3680 e HP3920, que usam os cartuchos
 HP 21 e 22, estão vindo somente com 5 ml de tinta! *A Lexmark vende um cartucho para a linha de impressoras X, o cartucho 26,  com 5,5 ml de tinta colorida, por R$ 75,00. Fazendo as contas: 1.000 ml / 5.5 ml = 181 cartuchos R$ 75,00 = R$ 13.575,00. *  Veja só: *R$ 13.575,00* *por um litro de tinta colorida*.
Com este valor, podemos comprar, aproximadamente: - 300 gr de OURO;
 - 3 TVs de Plasma de 42'; - 1 UNO Mille 2003; - 45 impressoras que utilizam este cartucho;
 - 4 notebooks; - 8 Micros Intel com 256 MB.

Piadas de gaúcho macho. Só para macho mesmo!

Repudio a homofobia, amo o Rio Grande do Sul, mas não posso deixar de compartilhar estas piadinhas ridículas enviadas pelo colega de trabalho Samir San.

O Gaúcho faz o pedido de casamento para o pai da prenda :
-Mas bah tche, tens certeza que queres casar com minha filha?
-Mas bah tche, tens alguma dúvida.
-Olha que minha filha gosta de pinto grande e grosso...
-Mas bah, quem não gosta tche .???
_____________________________

O gaúcho estava transando com uma mulher, e ela preparou o dedo indicador e crau na bunda dele, então ele disse:
-O que é isso guria?!
E ela calmamente responde:
-Isto é energia.
Eis, que o gaúcho se empolga:
-Então, tu enfias três dedos, porque eu sou trifásico!!!
___________________________ __

Você sabe quais são os 'Cinco S' do gaúcho?
1. Sentei.
2. Senti.
3. Sofri.
4. Suei.
5. Sorri...
___________________________ __

Um gaúcho chegou perto de um rio, viu um gaúcho enrabando o outro e falou:
-Bah, tchê, o que vocês dois estão fazendo?
-Num vê, tchê. Ele estava se afogando e eu o estou salvando..
-Mas bah, tchê, quando alguém está se afogando a gente, faz é respiração boca-a-boca.
-Mas bah tchê, e como você acha que começou tudo isso?
_____________________________

Você sabe qual a diferença entre um gaúcho e uma roseira?
Molhe o pé dos dois, o que der o botão primeiro é o gaúcho.
___________________________ __

Dois gaúchos estavam transando, quando um começa a gemer:
-Por que gemes?
-Porque dói.
-Mas bah, e por que não choras?
-Porque eu sou é MACHO!

_____________________________

Dois gaúchos num hotel dormindo no mesmo quarto. De madrugada, um deles arriscou:
-Preciso dar uma trepadinha, senão não durmo.
-É mesmo.... eu também!
Então eles fizeram um acordo:
-Eu te faço uma pergunta.. Se tu errares, te como; se acertar, me comes.
-Pode mandar....
-O que é peludo, anda no telhado e faz miau ??
-Jacaré!
-Acertou, acertou, acertou!
____________________________

A mocinha vai a Igreja se confessar:
-Padre, eu transei com meu namorado.
-Tudo bem, isso não é mais pecado.
-Eu sei, seu padre, mas eu também dei a bundinha.
Bom... aí coisa muda de figura, eu vou até a sacristia verificar qual é a penitencia, e já volto..
Passaram alguns minutos..., e nada do padre voltar...! A garota começou a ficar preocupada com a penitencia e saiu do confessionário.
Nesse meio tempo, entra um gaúcho macho, de Pelotas, para se confessar.
O padre volta e não percebendo que a garota havia saído diz:
-Deixe-me ver aqui na lista... a pena para quem dá a bundinha é 100
Pai-Nossos e 50 Ave-Marias.
E o gaúcho responde:
-A pena até que é justa... mas bah, tchê, além de padre, tu também é vidente?
_____________________________

Os dois gaúchos acabaram de chegar ao restaurante, quando um deles comentou:
-Estou com tanta fome que seria capaz de comer um boi.
E o outro:
-Muuuuuuuuuuuuu!
__________________________ __

Dois gauchos estavam em cima de um muro, quando um deles caiu e o outro perguntou:
-Doeu??
E o que caiu:
-Bah tchê, 'DÔ EU' primeiro que já estou deitado.

Baixe o colesterol ruim em 16% em duas semanas

Comer alimentos à base de amaranto, também conhecido por feijão dos Andes, diminui o colesterol em 16%, no prazo de duas semanas, proporcionando ainda a sensação de saciedade com inibição da vontade de comer. A conclusão é de uma pesquisa realizada no Centro Universitário de Vila Velha pela nutricionista Danielle Mohallem.

Arbusto com flores grandes, o amaranto é bem consumido no Peru desde o tempo dos incas. O poder do vegetal está nas flores carregadas de sementes. O grão tem duas vezes mais proteínas do que o trigo comum e, além de reduzir o colesterol, ajuda a inibir o apetite. O grão tem propriedades de alto valor biológico e também uma grande quantidade de cálcio, ferro, zinco, fibras, vitaminas e aminoácidos, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Pesquisadores do Departamento de Nutrição da Universidade de São Paulo (USP) já haviam comprovado em experiências com camundongos que o amaranto reduz o nível do colesterol ruim do sangue – gordura que se aglutina nas paredes das artérias. A proteína dos grãos é a grande responsável pela redução.

Quase sem sabor, a farinha do produto pode ser encontrada em supermercados com preço médio de R$ 10 a R$ 12 o pacote de 500g. O amaranto é ingrediente de barras de cereais, granolas, pães e bolachas.(É aquele grão com gosto de pipoca de arroz que tem na barrinha).

Fonte: Zero Hora