Soyen Shaku, o primeiro mestre Zen, ao chegar aos Estados Unidos, dizia sempre: "Meu coração arde como fogo, mas meus olhos são frios como cinzas mortas." Foi Mr. Shaku que estabeleceu, para praticar em toda a sua vida, as seguintes regras:
1. Pela manhã, antes de se vestir, acender incenso e meditar.
2. Retirar-se a uma hora com regularidade. Tomar alimentos a intervalos regulares. Comer com moderação e nunca ao ponto de estar satisfeito.
3. Receber um convidado com a mesma atitude que se tem quando só. Ao estar só manter as mesma atitude que se tem quando recebe convidados.
4. Observa o que dizes e qualquer coisa que digas, pratique-as.
5. Quando se apresentar uma oportunidade não a deixes passar, mas pense sempre duas vezes antes de atuar.
6. Não pense no passado: mire o futuro.
7. Tenha a intrépida atitude de um herói e o amoroso coração de um menino.
8. Ao retirar-se, durma como se fosse seu último sono.
9. Ao despertar, abandone de pronto a cama como quem se livra de um par de sapatos velhos.
Fonte: KARATE-DO. Uma abordagem ZEN -- Sérgio Marinho
(ED. Empresa Gráfica da Bahia) 1980.
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